Hypnose ericksonienne en visio
L'hypnose pour retrouver le sommeil.
Une première séance d'1h en visio, depuis chez vous. On travaille sur ce qui vous maintient en alerte au moment de dormir.
Un premier échange au téléphone, offert et sans engagement
Parler 15 min avec moi Réserver ma première séance, 90 €Une nuit comme les autres ?
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?
- Au coucher
Vous vous couchez, la fatigue est là, et dès que vous éteignez la lumière, ça repart. Votre cerveau se met à cogiter : la journée, demain, ce que vous avez oublié de faire.
- 1h, 2h, 3h
Vous regardez l'heure. 1h… 2h… 3h… Et la pression monte : « Il faut vraiment que je dorme… »
- En pleine nuit
Vous vous réveillez en pleine nuit, ou trop tôt, et impossible de vous rendormir.
- Au réveil
Vous êtes déjà à bout. Vous faites ce que vous avez à faire, mais en subissant.
- Le soir venu
Vous appréhendez la nuit. « Est-ce que ça va encore recommencer ? »
- Depuis des mois
Vous avez déjà essayé : les tisanes, la méditation, les applis, les conseils d'hygiène de sommeil, parfois plus. Ça aide un peu, ou un temps. Puis ça revient.
Si vous vous reconnaissez dans une ou deux de ces situations, lisez la suite : je vous explique comment je vois les choses.
Une autre porte d'entrée
Et si le problème n'était pas le sommeil ?
Vous savez déjà dormir. Vous l'avez fait des milliers de fois.
Quand on dort mal, on cherche à mieux dormir. C'est logique.
Les tisanes, la routine du soir, l'appli de méditation : tout ça s'adresse au sommeil.
Mais vous savez déjà dormir. Ce qui vous en empêche, c'est un système resté en alerte. Votre corps est fatigué, mais votre cerveau, lui, reste actif. Il cogite, il analyse, il tourne en boucle. Et dès que vous fermez les yeux, il se remet en mode jour, comme s'il était 15h.
Une part de vous vous maintient en éveil, pour des raisons qui souvent vous échappent.
C'est pour ça que se forcer à dormir ne marche pas, et que les petites astuces ne suffisent pas.
En séance, on ne cherche pas à « faire dormir ». On s'occupe de ce qui vous maintient en alerte.
C'est une autre porte d'entrée. Et souvent, c'est celle qui n'a pas encore été essayée.
L'objectif, c'est que le moment du coucher redevienne un moment neutre. Plus une échéance que vous redoutez.
Une heure, en visio, depuis chez vous
Une première séance, concrètement
Voilà comment ça se passe.
- 1
On commence par parler.
On prend le temps de parler de vous : ce que vous vivez, depuis quand, ce que vous avez déjà essayé. Vous partagez ce que vous souhaitez, et je vous explique comment fonctionne l'hypnose, pour que vous soyez à l'aise avant de commencer.
- 2
L'expérience d'hypnose.
Je vous guide avec ma voix vers un état de détente et de concentration, un peu comme quand un film vous absorbe. Vous restez pleinement lucide : vous m'entendez, vous pouvez parler, bouger, vous arrêter à tout moment. Vous êtes aux commandes, je suis votre guide.
- 3
Le travail, puis le point.
Dans cet état, on va chercher ce qui vous maintient en alerte, on apaise, on installe de nouveaux repères. Puis on revient tranquillement, et on fait le point ensemble : ce que vous avez vécu, et la suite si vous le souhaitez.
« […] très pédagogue, à l’écoute et bienveillant dans tout l’accompagnement. »Fatim F., sur Google
Pour savoir où vous mettez les pieds
Ce que c'est, et ce que ce n'est pas
Ce que c'est
Vous gardez le contrôle.Tout ce que vous dites ou faites part de votre propre volonté.
Vous restez lucide.Vous ne dormez pas : l'hypnose est plutôt un état de grande lucidité.
Vous décidez du rythme.Une pause ou un arrêt à tout moment, un mot suffit.
Un travail, pas un spectacle.Pas de pendule, pas de mise en scène : ma voix, votre attention, c'est tout.
Ce que ce n'est pas
- Ce n'est pas magique, et ce n'est pas instantané. Chaque personne réagit à sa façon, et je m'engage sur ma manière de travailler, pas sur un résultat. Personne ne le peut honnêtement.
- Ça ne remplace pas un médecin. Je n'en suis pas un. Une séance ne remplace ni une consultation, ni un traitement. Si vous en suivez un, vous ne l'arrêtez jamais sans en parler à votre médecin.
- Si vos nuits se dégradent depuis longtemps, ou si d'autres choses vous inquiètent, consultez. L'hypnose peut venir en plus, pas à la place.
Le pratique
- Un endroit calme, où personne ne vous dérangera pendant 1h à 1h15.
- Idéalement un ordinateur posé devant vous, avec caméra et micro.
- Un casque ou des écouteurs, pour une meilleure immersion.
- Une connexion internet stable. Le lien Google Meet arrive par mail après la réservation.
Première séance d'1h en visio, 90 €
Avis Google
Ce qu'en disent les personnes que je reçois
Je suis venue voir Jonathan car j'avais beaucoup d'anxiété par rapport à mon sommeil, une peur de ne pas dormir assez ou de dormir mal et d'être éclatée le lendemain. En quatre séances (environ un mois et demi) et avec des appels réguliers, nous avons réussi à calmer cette angoisse. J'ai retrouvé un rapport sain avec mon sommeil. […]
Assez sceptique de nature, je dois avouer que l'approche de Jonathan était concrète, rapidement actionable, et m'a permis d'aller creuser des raisons un peu plus profondes dans les difficultés de sommeil.
J’ai beaucoup apprécié cette expérience de transe hypnotique, plutôt dynamique, lors d’une 1ere séance avec Jonathan, dans une problématique liée au sommeil, qui m’a transportée bien au-delà des injonctions de mon mental […] et je sens qu’une nouvelle perception du problème s’est enclenchée !
4,9/5 sur 33 avis. Tous les avis sont sur ma fiche Google.
Jonathan Cuinat
Qui est en face de vous
Je m'appelle Jonathan Cuinat. Ingénieur de formation, j'ai quitté un chemin confortable et tracé pour voyager un an et me poser les bonnes questions. Les séances d'hypnose que j'avais vécues comme client m'avaient fait du bien : ça a été le déclic. Je me suis formé à l'ARCHE, l'une des principales écoles d'hypnose ericksonienne en France, et j'exerce aujourd'hui en visio uniquement.
De mon ancien métier, j'ai gardé une manière de faire : simple et concrète, pas de blabla inutile. Je ne suis pas là pour vous « réparer ». Vous avez déjà en vous ce qu'il faut ; l'hypnose est un moyen d'y accéder plus facilement, et mon objectif est de vous rendre autonome.
Pour commencer
On commence par une première séance
C'est un début de travail : on cherche ce qui vous maintient en alerte, et on commence à l'apaiser. On fait connaissance, vous vivez une première expérience d'hypnose, et à la fin on fait le point ensemble : ce que vous avez ressenti, ce qui a bougé, ce qui reste. Souvent, on continue sur quelques séances, à votre rythme. C'est vous qui décidez, et rien ne vous engage au-delà de cette première séance.
Paiement sécurisé par lien, à la fin de la séance.
- On parle de vous, de ce que vous vivez et de ce que vous avez déjà essayé.
- Une première expérience d'hypnose, guidée par ma voix, à votre rythme.
- On fait le point ensemble à la fin, et vous décidez de la suite.
- Déplacement ou annulation sans frais jusqu'à 48h avant.
Rien ne vous engage au-delà de cette première séance.
Avant de réserver
Les questions qu'on me pose avant de réserver
Est-ce que l'hypnose fonctionne en visio ?
L'hypnose passe par ma voix et par votre attention. Tant que vous m'entendez et que je vous entends, la séance peut avoir lieu. Vous êtes chez vous, souvent plus à l'aise qu'en cabinet, et vous évitez le trajet. Il vous faut un endroit calme et une connexion correcte, c'est tout.
Est-ce que ça marche à tous les coups ?
Non, et méfiez-vous de qui vous le garantirait. Certaines personnes entrent vite dans cet état, d'autres ont besoin de plus de temps ; en une heure, on a largement le temps, et mon travail est de m'adapter à vous. La première séance sert exactement à ça : voir comment vous réagissez, et décider de la suite en sachant de quoi on parle.
Combien de séances faut-il ?
Ça dépend de chacun, et je préfère ne pas vous donner un chiffre à l'avance. Souvent, il en faut plusieurs ; parfois moins. C'est pour ça qu'on commence par une première séance : à la fin, on fait le point ensemble, et vous décidez de la suite, à votre rythme.
Combien ça coûte ?
90 € la séance d'1h, réglés à la fin de la séance. Aucun autre frais, rien ne vous engage au-delà. L'Assurance maladie ne rembourse pas ; certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de médecines douces, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Et après la première séance ?
On en parle à la fin, en fonction de ce que vous avez vécu. Si vous souhaitez continuer, on voit ensemble comment. Si vous préférez en rester là, c'est très bien aussi.
Comment se passe la réservation, et si je dois annuler ?
Vous cliquez sur un bouton « Réserver », vous choisissez un créneau dans le calendrier qui s'ouvre, et vous recevez aussitôt un mail de confirmation avec le lien Google Meet et le lien de paiement, à régler à la fin de la séance. Pour déplacer ou annuler : sans frais jusqu'à 48h avant, depuis le lien du mail de confirmation, ou par mail. À moins de 48h, ou en cas d'absence, la séance reste due.
J'hésite encore, je fais quoi ?
C'est normal. Vous pouvez d'abord écouter mon audio offert, pour entendre ma voix et voir si ça vous parle : je vous l'envoie par mail. Et pour une question, écrivez-moi : jonathan.cuinat.hypnose@gmail.com. Je vous réponds sous 24h.
Réserver
Réserver votre première séance
Si c'est le bon moment pour vous.
- 1Vous cliquez sur le bouton ci-dessous et choisissez un jour et une heure.
- 2Vous recevez tout de suite un mail de confirmation avec le lien Google Meet.
- 3Le lien de paiement est dans ce mail : vous réglez à la fin de la séance.
- 4À l'heure prévue, vous cliquez sur le lien. Je vous attends de l'autre côté.
Le calendrier ne s'ouvre pas ? Ouvrir la page de réservation
Revoir comment se passe la séance
Une question avant de réserver ? Écrivez-moi, je réponds sous 24h.
Pas encore le moment de réserver ?
Écoutez d'abord ma voix
Un audio d'hypnose de treize minutes, à écouter au lit, pour les soirs où la tête tourne au moment de dormir. Laissez votre adresse, je vous l'envoie.
Une première séance d'1h, en visio, 90 €. Annulation sans frais jusqu'à 48h. Rien ne vous engage au-delà.
Jonathan Cuinat, hypnothérapeute en visio
jonathan.cuinat.hypnose@gmail.com
+33 7 77 36 74 38
L'hypnothérapie ne se substitue pas à un avis médical, à un diagnostic ni à un traitement. Le praticien n'est pas médecin. En cas de troubles persistants, consultez votre médecin. N'interrompez jamais un traitement sans avis médical.
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En cas de litige, vous pouvez recourir gratuitement à un médiateur de la consommation (voir les CGV).
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